Kamu pasti setuju kalo minggu ujian sekolah adalah minggu yang paling bikin stres karena harus belajar terus-terusan. Makan ga enak, tidur pun tiada nyenyak. Tapi ternyata kamu bisa kok mengurangi tingkat stres selama minggu ujian dengan cara belajar yang asik, nih kami kasih beberapa tips dan triknya :
- Emut permen karet
Belajar sambil ngemut permen karet bisa mendorong semangat belajar kamu, lho! Tapi jangan ngemut permen karet yang kemanisan ya, soalnya bisa bikin kamu batuk dan malah ga konsen belajarnya.
- Belajar di ruang terbuka
Coba deh kamu belajar di ruangan terbuka yang suasananya tenang biar ga bosen liat dinding mulu, hal ini bisa mengurangi rasa frustasi kamu karena terus-terusan belajar.
- Jangan belajar di tempat tidur atau sambil nyender
Belajar kayak gitu tuh yang bikin kamu cepet ngantuk dan jadinya gak belajar. Paling bagus tuh belajar dengan posisi tegak tapi santai.
- Kalo tetep aja ngantuk, lakukan peregangan
Nah kalo kamu udah belajar dengan posisi yang benar tapi tetep aja ngantuk, coba lakukan peregangan sekitar 3 menit biar kamu kembali melek dan segar.
- Belajar harus punya jeda
Biar belajarnya ga bosen, kamu harus bikin jeda. Misalnya setelah 25 menit belajar, kamu bisa berhenti selama 5 menit, terus mulai lagi deh.
- Tempat belajar harus bersih dan rapi
Kalau tempat belajar kamu berantakan dan kotor pasti mood kamu untuk belajar juga ga bagus. Makanya sebelum mulai belajar, pastikan tempat belajar kamu bersih dan rapi.
- Belajar dengan cahaya cukup
Jangan belajar di tempat yang cahayanya remang-remang atau bahkan cenderung gelap. Selain bisa bikin kamu ngantuk, cahaya yang kurang juga memacu rasa depresi dalam belajar lho!
- Tidur yang cukup
Jangan terlalu memforsir diri kamu untuk belajar terus-terusan. Kamu perlu istirahat yang cukup. Kebanyakan begadang justru bakal bikin kamu lupa sama apa yang udah kamu pelajarin dan mengurangi daya konsentrasi kamu.
- Hindari internet
Dalam hal ini maksud kami hindari internet kalo kamu cuma mau buka facebook, instagram, twitter, dan komplotan-komplotannya. Social media bisa bikin konsentrasi kamu buyar.
- Menulis lebih baik daripada mengetik
Coba deh setelah kamu baca-baca pelajarannya, kamu bikin ringkasan dengan tulisan tangan. Hal itu bisa bikin kamu lebih ingat materi yang kamu pelajari dibandingkan kamu ngetik dicomputer atau hanya sekedar baca aja.
- Belajar sambil menggambar
Cara ini bisa banget dilakukan biar kamu ga penat ngeliat tulisan-tulisan di buku. Misalnya kalo kamu belajar tentang proses fotosintesis, gambar aja prosesnya, pasti lebih menarik.
- Olahraga teratur
Olahraga teratur biar tubuh kamu tetap fit dan segar, biar ga gampang sakit menghadapi hari-hari yang berat.
- Belajar sambil nyanyi
Ini ngebantu banget kalo kamu harus ngehafal. Coba aja ganti lirik lagu kesukaan kamu dengan materi yang harus kamu hafal, pasti otak kamu jadi lebih gampang buat ngehafal.
- Makan yang bener
Kurangi makan junk-food dan cemilan-cemilan yang mengandung MSG dan gula. Banyakin makan buah dan makan dengan pola 4 sehat 5 sempurna.
- Cintai pelajaran yang kamu pelajarin
Kalo kamu aja udah benci sama pelajarannya, ga mungkin kamu bisa senang belajarnya. Jadi, mulai sekarang coba tumbuhkan rasa cinta kamu sama semua pelajaran.
- Minum air pas lagi ujian
Kalo kata BBC, anak yang minum air pas ujian nilainya 5% lebih bagus daripada yang ga. Coba aja dibuktiin.
- Jangan dengerin lagu rock, up-beat, atau dangdut saat belajar.
Bukan malah belajar, bisa-bisa kamu jadi joget-joget atau ikutan nyanyi. Kalau kamu tipe orang yang harus dengerin musik, mending denger instrumen, lagu klasik, atau lagu jazz.
- Belajar bareng temen
Belajar bareng bisa saling melengkapi materi yang dikuasai satu sama lain. Tapi kamu harus tahu tipe temen yang kamu ajak belajar bareng. Jangan yang suka gosip, ntar kamu malah ngegosip bareng.
- Meditasi
Meditasi bisa membuat pikiran jadi relax dan mengurangi tingkat stres. Wah pas banget dilakuin untuk menghadapi ujian sekolah.
0 komentar:
Posting Komentar